קיימות מספר שיטות להערכת מרחק מתחת למים, הדרך הנוחה והפשוטה ביותר היא שילוב של מדידת זמן ותנועות סנפיר.
כדי לדעת את קצב ההתקדמות האישי כדאי לבצע מדידת ייחוס בבריכה שאורכה מדוד וידוע ואין בה זרמים או גורמים משפיעים אחרים.
מדידת זמן הינה טכניקת הערכת מרחק פשוטה אך היא דורשת הכרה מראש של קצב ההתקדמות האישי של הצולל. ניתן לומר כי צולל ממוצע הנע בקצב נוח שאינו דורש מאמץ מיוחד או קיצוני ינוע בקצב שבין 4.5 ל-5 דקות למאה מטר, ושוב בהנחה שהוא מתקדם באופן רצוף ללא עצירות. בהסתמך על ההנחה הזו יכול צולל המתזמן את ההתקדמות שלו להניח תוך כמה זמן הוא אמור להגיע לנקודה הרצויה או לחילופין איזה מרחק עבר מרגע שהחל לנוע בכיוון הרצוי. הדבר יהיה נכון כמובן בצלילה ללא זרם ותוך שמירת כיוון מדויקת יחסית. כאשר הצולל ינוע כנגד זרם, אפילו חלש, קצב ההתקדמות שלו יואט משמעותית. כמובן שההיפך הוא הנכון כאשר הצולל נע עם כיוון הזרם.